Mehr als nur Selbstverteidigung

Hapkido in Hannover und Minden

Hapkido ist eine alte traditionelle koreanische Kampfkunst.

  • Hap - das Zusammenspiel, Synthese, Harmonie
  • Ki - die innere Kraft
  • Do - der Weg; die geistige Entwicklung des Menschen und seine Persönlichkeit

Hapkido kann verstanden werden als die Harmonie zwischen Körper und Geist.

In diesem Selbstverteidigungssystem werden die körperlichen und geistigen Fähigkeiten gleichermaßen gestärkt.

Grundprinzipien der Kampfkunst sind eine hohe Konzentration, Schnelligkeit und Präzision.

Sie beinhaltet Selbstverteidigung mit Hebeltechniken, Würfen, Schlag- und Tritttechniken, Atemübungen, Bewegungsformen mit und ohne Waffen.

Die drei Grundprinzipien des Hapkido

Das Prinzip des Kreises - Won

Die meisten Bewegungen im Hapkido werden kreisförmig ausgeführt. Dies bedeutet, dass die Kraft bzw. Energie eines Angriffes aufgenommen und zu seinem eigenen Vorteil genutzt wird.

Das Prinzip des Flusses - Yu

Der Fluss symbolisiert Wasser fließende und kontinuierliche Bewegungen. Die besondere Art nicht gegen die Hindernisse anzukämpfen sondern mit Ihnen in Einklang zu kommen und sie so umzuformen, so wie Wasser die härtesten Steine bearbeitet.

Das Prinzip der Einwirkung - Hwa

Durch den Wechsel zwischen schnell und langsam, hart und weich, rund und gradlinig erzielen wir eine große Wirkung auf das gegnerische Verhalten. Hierzu zählen nicht nur emotionale wie körperliche Reaktionen des Gegners sondern auch seine nähere Umgebung.

Hapkido

Trainingsinhalt


Der Hapkido Unterricht beginnt mit leichten Aufwärmübungen, zum Erwärmen der Muskulatur. Darauf folgt eine Dehnungseinheit, in welcher vermehrt auf die Gelenke geachtet wird um Verletzungen im weiteren Verlauf der Unterrichtsstunde zu vermeiden.

Danach folgt die Fallschule, in welcher geübt wird, wie man richtig fällt ohne sich zu verletzten. Mit einem Partner werden im Anschluss Hebel und Würfe trainiert.

Zum Ausklang folgt ein gemeinsames Abwärmen, zum Entspannen der, während der 90 Minuten vollbeanspruchten Muskeln.

Bewegungsformen
Fitness
Handtechniken
Hebel- und Wurftechniken
Kicks
Koordination
Partnerübungen
Selbstverteidigung
Selbstvertrauen
Sparring
Waffentechnik

Die Sportakademie Dr. Lee ist eine große Familie. Als ich vor fast 10 Jahren zum Probetraining in der Sportakademie erschienen bin, wurde ich herzlich empfangen und gleich in die Runde aufgenommen, damals wie heute möchte ich weder das Training noch die Menschen missen, welche in der vergangenen Zeit zu meiner zweiten Familie wurden.

Das Training, welches in der Sportakademie Dr. Lee gegeben wird, ist in seiner Art einzigartig, als Schüler wird einem richtig bewusst was Training ist, wenn Meister Nosang Bruce Lee das Training voller Inbrunst und besonders viel Herzblut leitet, es ist immer ein Erlebnis und eine Herausforderung an Körper und Geist.

Kurzum wer zur Sportakademie Dr. Lee kommt, um zu trainieren, wird nicht nur seinen Körper sondern auch seinen Geist stählen und zu dem noch wunderbare Menschen kennen lernen, welche schnell zu Freunden werden.

- Isi